5月29日，由心理健康教育中心主办、美术学院承办的第22期“一心一益”团体心理沙龙在艺术楼开展。本次沙龙以“遇见未知的自己”为主题，特邀美术学院党委副书记陈敏担任主讲，带领同学们共读张德芬身心灵三部曲，在阅读与觉察中遇见更真实的自己。
活动中，陈敏围绕《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》三部经典作品，提炼核心智慧，层层拆解“情绪模式—关系困局—自我价值”的成长密码，用贴近校园生活的案例引发共鸣，穿插轻松的艺术疗愈小练习，引导大家放下外在评判，向内积极探索真实渴望与力量。
接下来的曼陀罗绘画体验艺术疗愈环节，让同学们更直观地梳理情绪、接纳自我。曼陀罗绘画体验以包容的圆形结构为核心载体，依托色彩与线条的自由流动，帮助大家有效释放繁重的学业压力、梳理内心的情绪卡点。本次绘画体验无需专业绘画基础，鼓励同学们卸下束缚、随心创作，无论是规整的几何纹样、随性的抽象色块，还是专属个人的具象意象，皆可落笔呈现。每一笔创作都是内心状态的真实投射，让同学们在沉浸式绘画中静心觉察、自我对话，读懂“画里的自己”，实现情绪的舒缓与治愈。
在互动分享环节，同学们敞开心扉，交流学习生活中的压力与困惑，在倾听与回应中彼此支持、相互治愈。大家在沉浸式体验中学会觉察情绪、接纳自我，在文字与艺术的双重疗愈中，找到与自己和解、与生活共处的方式。
此次“遇见未知的自己”团体心理沙龙，是我校“一心一益”品牌活动在心理育人与阅读疗愈、艺术疗愈相结合的一次生动实践，既为同学们提供了情绪释放的出口，也带来了自我探索的方法与勇气。
（心理健康教育中心）
【责任编辑 罗晓华】